Relato do Processo de Emagrecimento de Elis Mayonne (que perdeu 21 Kg em 5 meses com Jejum Intermitente e Exercícios)

No artigo de hoje eu trago para todas vocês o relato de Elis Mayonne na primeira de pessoa. A Elis é uma verdadeira lutadora – ela perdeu 21 Kg em 5 meses!

 

Relato do Processo de Emagrecimento de Elis Mayonne (que perdeu 21 Kg em 5 meses)

“Meu nome é Élis Mayonne, tenho 29 anos, sou mãe de 4 filhos e nem sempre fui gorda, porém desde a minha primeira gravidez engordei 30 kg e nunca mais voltei a ser eu mesma, mais a maternidade foi algo tão bom e tão sobrenatural que me preenchia até eu me olha no espelho, mais fui me esquecendo e sempre colocando outras prioridades na frente do meu corpo,
não me sentia bem no entanto sempre dizia quando eu quiser de fato emagreço, só que sempre começa algum tipo de dieta
mais em menos de uma semana me sabotava e foram 7 anos, o fator estético de fato incomoda pois as pessoas perguntavam
se eu estava grávida de novo (mesmo sem estar),

_ nossa você ERA tão linda, o que houve???

Além do fator estético vieram os problemas de saúde – meu colesterol estava em 380 (normal é 150).
Me cansava em andar poucos metros, não conseguia calçar uma sandália sozinha, insônia, indisposição, todo o meu corpo
doía ao acordar, me sentia sempre doente e indisposta.
Até que um dia fiquei sem conseguir andar normalmente, fui pra urgência, acreditando que seria algum problema de coluna,
porém depois de raioX vários exames descobri que eram os nervos das minhas costas que não estavam sustentando
a minha coluna, e o médico olhou pra mim e disse:

– Se você continuar desse jeito não chega nos 40 anos.
(nossa isso me matou sai de lá decidida a mudar de vida)

Como assim???? Eu iria continuar me matando morrendo pela boca???
Foi aí que decidi mudar…
Buscar a solução…

Conheci através de uma rede social o jejum intermitente, e isso mudou minha vida….
Fui atrás de conhecimento, procurar entender o meu relacionamento com a comida, percebi que de fato eu tinha um vício,
assim como um alcoólatra tem um vício em álcool, eu tinha um vício em comida.
E quando parei de mentir pra mim mesma de fato comecei me considerar uma viciada… a minha consciência mudou…

5 meses é o tempo que iniciei essa batalha
Foram embora 21 kg!!!
Tenho 1 metro e 50 de altura – iniciei com 75 kg estou com 54 kg.

Relato do Processo de Emagrecimento com jejum intermitente de Elis Mayonne

Faço atividade física de alta intensidade 3x por semana em casa com uma personal trainer.
Jejum intermitente – só faco 2 refeições ao dia: uma às 13 horas e outra às 20 horas (fora isso só água ou café sem açúcar)
Alimentação lowcarb

PS: excluir todo tipo de alimento que contenha trigo, açúcar e leite (sou intolerante a proteína do leite).

Sou grata a DEUS pois ele é quem tem me dado convicção todos os dias.”

ELIS MAYONNE

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Author: Emagrecer com Saúde

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