5 receitas de sucos detox com couve que ajudam a perder peso

A couve é um alimento muito nutritivo e com imensos benefícios para a saúde. Para ficar a conhecer alguns desses benefícios eu convido você o ler o artigo >>> 8 benefícios da couve para a saúde.

E a seguir eu vou revelar pra você as melhores receitas de sucos detox com couve para limpar e detoxificar seu organismo e ajudar você a perder peso.

 

5 receitas de sucos detox com couve

Receita # 1 – Suco de couve, abacaxi e leite de amêndoas

Lista de ingredientes:

  • 1 xícara de leite de amêndoas
    ½ xícara de suco de abacaxi
    1 xícara de couve (picada)
    ½ xícara de abacaxi fresco (em cubos)
    1 banana

Como preparar esse suco detox com couve:

– Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.

 

sucos detox com couve receitas

 

Receita # 2 – Suco de couve preferido da Deborah Secco

Ingredientes:

  • 3 folhas de couve
  • 1 talo de aipo (sem as folhas)
  • um pouco de salsa
  • 1 rodela fina de gengibre
  • um pouco de hortelã
  • 1 maçã pequena
  • 1 cenoura
  • 1 copo de água gelada

Modo de preparação:

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

 

Receita # 3 – Suco detox com couve e gengibre

Lista de ingredientes:

  • 1 xícara de leite de amêndoas
    1 banana (congelada)
    ½ xícara de mirtilos (congelados)
    1 colher de chá de gengibre (ralado)
    2 xícaras de couve (picadas)
    ⅛ colher de chá de canela em pó
    Mel (para adoçar)

Instruções de preparação:

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Se necessário, adicione mais mel e misture novamente. Considere também adicionar mais de leite de amêndoas para obter uma melhor consistência.

 

Receita # 4 – Suco simples de couve

Você vai precisar de:

  • 1 punhado de couves
    1/2 maçã
    1 xícara de água de coco

Modo de preparo:

– Comece por lavar bem as couves e a maçã. De seguida, rasgue as folhas das couves, e jogue fora a porção dura da haste.

– Descasque metade da maçã e coloque no liquidificador, juntamente com a couve e a água de coco. Bata bem e está pronto!

Se for tomar esse suco de couve no Verão considere adicionar algumas pedras de gelo para refrescar.

 

Receita # 5 – Suco “Néctar de Clorofila” (variante com couve)

Para fazer esse suco detox com couve você necessita reunir os seguintes alimentos:

  • 1 punhado de couves
    1 maçã (com casca)
    Suco de meio limão (espremido na hora)
    1 rodela fina de gengibre
    1 colher (chá) de clorela
    1 copo de água gelada

Modo de preparação:

– Lave bem a maçã, corte em 4 pedaços e remova as sementes.
– Descasque e rale a raíz de gengibre.
– Rasgue as folhas de couve em bocados pequenos.
– Por fim, junte tudo no liquidificador e bata até conseguir um suco bem verde e homogêneo.

 

E pra você, qual desses cinco sucos detox com couve é o seu preferido?

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Author: Emagrecer com Saúde

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