2 Receitas de Sopas para Emagrecer

Com a chegada do frio, a comida mais quente e calórica conforta o estômago e o corpo e sabe infinitamente melhor. Por isso, é normal que no inverno, o peso na balança suba e comecemos a sentir-nos culpados antes de chegar o tempo das dietas loucas de preparação para o verão. Para evitar que o seu peso esteja subindo e descendo continuamente e para que você continue a consumir refeições quentes e saborosas, a sopa é a solução mais saudável. Não tem como negar: a sopa pode ser a melhor forma (e também a mais agradável) de perder alguns quilos e de manter uma saúde de ferro. É que as sopas contêm uma grande quantidade de nutrientes para uma bem mais reduzida quantidade de calorias. Por isso, sugerimos aqui algumas receitas de sopas bem saborosas para experimentar durante a sua dieta.

receitas de sopas para emagrecer

Receitas de sopas para emagrecer

Se você desejar uma sopa com muita proteína, experimente fazer uma sopa de frango, cenoura e gengibre, uma sopa que contém ingredientes cheios de nutrientes e que o vai deixar saciado. Pique uma cebola e um dente de alho, junte três copos de água e água e misture num liquidificador. Junte o creme à cebola e ao alho previamente cozidos, junte o gengibre e deixe de ferver. Depois, adicione duas colheres de extrato de soja, e um pouco de amido de milho para engrossar. Desfie dois peitos de frangos cozidos e junte à sopa que deve ser consumida logo a seguir.

Quer mais uma sugestão?

Que tal uma sopa de legumes frescos, ricos em nutrientes? Pique uma cebola e uns dentes de alho e deixe ferver em água. Depois adicione os seguintes ingredientes: Duas curgetes, dois chuchus, duas abóboras pequenas, couve chinesa e deixe cozinhar. Tempere com sal a gosto. Se preferir uma sopa mais calórica, substitua as curgetes por batata. Esta é a receita certa para perder peso no tempo mais frio.

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Author: Emagrecer com Saúde

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