Óleo de Linhaça para que Serve? Conheça os seus benefícios e contra-indicações

Podemos encontrar no mercado, diferentes ingredientes benéficos a saúde e que auxiliam

no emagrecimento – e de entre eles podemos destacar o óleo de linhaça. Esse óleo é feito com a semente

de linhaça, também conhecida como semente do linho, muito usado na prevenção de problemas no

coração, por causa da sua composição que é rica em ômega 3 e 6.

 

Óleo de Linhaça para que Serve?

Benefícios do óleo de linhaça

O óleo de linhaça é rico em vitamina E, conhecida por prevenir o envelhecimento precoce

e doenças degenerativas. Ele também é composto por substâncias anticancerígenas e antioxidantes.

O óleo de linhaça serve também para combater doenças cardiovasculares, para emagrecer e auxilia

na beleza dos cabelos e da pele.

 

Óleo de linhaça contra doenças cardiovasculares

O óleo de linhaça é uma ótima opção para proteger os vasos sanguíneos e o coração,

porque melhora a elasticidade das artérias e aumenta a irrigação sanguínea, auxiliando na redução

do colesterol ruim. O óleo de linhaça aumenta a absorvição de cálcio que combate a osteoporose.

 

Óleo de linhaça emagrece?

O óleo de linhaça, por ser rico em ômega 3 e 6, que são dois ácidos graxos, emagrece,

pois essas duas substâncias ajudam a secar gorduras acumuladas no corpo. O ômega 3 atua no

combate a inflamação, diminuindo as células de gordura, já o ômega 6 diminui os carboidratos

absorvidos pelo organismo.

oleo de linhaça para que serve

Como é um óleo, esse ingrediente faz com que o bolo fecal seja liberado facilmente pelo

organismo, soltando o intestino das pessoas que sofrem com problemas de prisão de ventre. O óleo

de linhaça deixa o estômago saciado por mais tempo.

 

O óleo de linhaça também é um alimento termogênico, quer dizer, ele aumenta a

temperatura do corpo quando é ingerido, e para baixar a temperatura o organismo gasta mais

energia e queima muitas calorias.

 

Para emagrecer com o óleo de linhaça, é preciso adotar uma alimentação saudável e

praticar exercícios físicos pelo menos três vezes na semana.

 

Óleo de linhaça para cabelos e pele bonitos

O óleo de linhaça é um poderoso aliado da saúde da pele porque evita o envelhecimento

precoce e combate inflamações, como a acne. Por ser rico em ômega 3 e 6, auxiliar no crescimento

dos cabelos e na produção de fios saudáveis.

 

Óleo de Linhaça para que Serve?

O óleo feito com a semente de linhaça serve ainda para:

– fortalecer unhas, dentes e ossos, combate a diabetes, dores musculares, lúpus, TPM e menopausa.

 

Óleo de linhaça – Modo de consumir e contraindicações

A maneira certa de consumir o óleo de linhaça é tomar de 1 a 2 colheres de sopa de óleo

por dia, ou de 1 a 2 cápsulas durante as refeições. Esse ingrediente é contraindicado para mulheres

grávidas, em período de amamentação, crianças com menos de 3 anos e pessoas com paralisação

do intestino ou em situações de obstrução digestiva.

 

Portanto a linhaça é muito saudável, seja em forma de grãos, farinha, cápsulas ou óleo,

mas é essencial ter cuidado para não exagerar no consumo, porque tudo que é demais faz mal.

Então cuide da sua saúde e invista no óleo de linhaça.

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Author: Emagrecer com Saúde

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