Como emagrecer as pernas e coxas – Confira os melhores exercícios localizados [VIDEO]
Jan07

Como emagrecer as pernas e coxas – Confira os melhores exercícios localizados [VIDEO]

Perder peso corporal e não notar diferenças em determinadas partes do corpo, é possível? Sim é. Imagine que está seguindo uma boa dieta, que cuida de si e que até pratica algum exercício físico, mas que algumas partes do seu corpo continuam mantendo alguma gordura ou flacidez. Isso pode acontecer com qualquer pessoa, principalmente para quem não estiver fazendo as coisas da forma certa. Os exercícios físicos localizados foram criados...

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Como ficar com barriga tanquinho – Melhores exercícios para barriga chapada (para fazer em casa)
Jan06

Como ficar com barriga tanquinho – Melhores exercícios para barriga chapada (para fazer em casa)

Quer aprender como ficar com barriga tanquinho? A forma mais rápida e eficaz de emagrecer e definir a barriga é aliando dieta e exercício. Aqui no blog eu já publiquei um artigo com 3 receitas para perder barriga e na categoria > > “RECEITAS” < < você pode consultar muitas outras comidinhas e bebidas que ajudam a emagrecer. Agora no que diz respeito aos exercícios eu selecionei um vídeo do Treinamento Q48 com a...

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Caminhada ajuda a perder a barriga?
Dez29

Caminhada ajuda a perder a barriga?

A caminhada é um exercício físico de baixa intensidade, ideal para iniciar a vida desportiva e deixar o sedentarismo pra trás. Ao contrário da corrida, caminhar não aumenta em grande escala o ritmo cardíaco, e pode ser praticado por pessoas de todas as idades.   Caminhada ajuda a perder a barriga? E para quem planeia emagrecer, a caminhada ajuda sim a perder a barriga. Para além dessa grande vantagem, ainda ajuda a tonificar o...

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Hidroginastica Emagrece?
Dez28

Hidroginastica Emagrece?

A hidroginástica é o nome dado à ginástica praticada dentro de água, sendo um dos desportos que mais contribui para o emagrecimento, para além de ajudar a tonificar o corpo e a manter ele bonito e saudável.   A hidroginástica é um exercício aeróbico praticado dentro de uma piscina onde a água não ultrapassa, no máximo, o nível dos ombros. Por isso, mesmo que você não curta desportos aquáticos ou que nadar não seja o seu forte,...

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Pular corda ajuda a perder barriga? Descubra como emagrecer até 4 kg em 15 dias
Dez13

Pular corda ajuda a perder barriga? Descubra como emagrecer até 4 kg em 15 dias

Pular corda é um dos exercícios mais eficientes para perder barriga. Sendo um dos exercícios aeróbicos mais eficientes, pular corda queima mais calorias que caminhar ou correr. De todas as opções de desporto que podem ser praticados diariamente, este é um exercício barato e com resultados garantidos, podendo ser praticado em qualquer lugar. A sua prática é boa não só para perder aquela gordura indesejada da barriga, como para...

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