6 razões para começar seu dia com um smoothie verde

Se você ainda não tem por hábito começar seu dia com um smoothie verde, é porque provavelmente você desconhece os inúmeros benefícios dessa bebida verde maravilhosa.

E por isso, nesse artigo eu vou falar pra você dos principais benefícios dos sucos verdes.

 

6 razões para começar seu dia com um smoothie verde

1. Hidratação

Comece sua manhã bebendo 2 xícaras de água fresca e um smoothie verde. Você vai hidratar seu corpo instantaneamente, despertando o seu cérebro e fornecendo para seu organismo os nutrientes necessários para trabalhar todo o dia sem sentir cansaço. Além disso, ao iniciar seu dia dessa forma super saudável você vai estar mais consciente para fazer escolhas alimentares saudáveis durante o resto do dia.

2. Limpar a névoa do cérebro

Quando você está hidratado, você naturalmente tem uma melhor capacidade para se concentrar, sentir lúcido e alcançar seus objetivos. Iniciar a sua manhã com um smoothie verde pode ajudar a limpar a névoa do cérebro e dar-lhe o poder que você precisa para agitar o seu dia.

3. Energia

Em vez de um café da manhã pesado, você pode beneficiar de um smoothie verde leve na parte da manhã para sentir-se melhor. Isso pode ser especialmente útil se você está se sentindo com sobrepeso ou estressado. Tome um smoothie verde se você quiser sentir um agradável impulso energético.

razões para tomar suco verde

4. Pele bonita e brilhante

As pessoas que normalmente tomam smoothies verdes são muitas vezes reconhecidas por sua pele brilhante. Não é brincadeira, mesmo depois de apenas alguns dias de toma de smoothies verdes você já conseguirá notar algumas diferenças – sua pele irá clarear e até mesmo começar a brilhar. Quanto melhor for a sua alimentação, mais saudável será a sua pele. Mas não se esqueça de ingerir uma boa quantidade de gordura saudável também!

5. Reduzir a inflamação

Os smoothies verdes podem, naturalmente, reduzir a inflamação e diminuir a dor no corpo, alimentando-o com os nutrientes e minerais necessários para a cura. Adicione metade de uma banana em seu smoothie verde para obter mais potássio, cacau para obter magnésio, abacate que fornece gorduras saudáveis e óleo de coco que é bom para quase tudo! Além disso, essas bebidas verdes são também uma ótima fonte de minerais.

6. Rápido e fácil

Smoothies verdes demoram somente alguns minutos para preparar e são uma fonte imediata de “combustível”. Esta é uma maneira de você adicionar nutrientes extra em sua alimentação diária. Por outro lado, vai ainda evitar os bolos e/ou outras comidas açucaradas que normalmente faziam parte de seu café da manhã.

 

Como pode verificar tomar um suco verde logo pela manhã só traz vantagens!

Não sabe como preparar suco verde? Não tem desculpa… você pode aprender como fazer smoothie verde passo a passo AQUI.

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Author: Emagrecer com Saúde

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