3 dicas para perder peso de forma rápida, simples e eficaz!

Se você chegou nesse blog sobre emagrecimento então perder peso é um dos seus grandes objetivos, certo?

Existem milhares de pessoas que tentam perder peso todos os dias mas que acabam por fracassar,

isso devido a diversos fatores que as levam a desistir as vezes mesmo antes de sequer fazer uma tentativa.

 

Um dos fatores mais importantes para começar a perder peso é tomar uma atitude séria. Você tem que

“falar pra dentro de você” que quer  realmente emagrecer e fazer de tudo para que isso aconteça – somente

dessa forma você irá ter sucesso.

perder peso de forma rapida

Neste artigo vai poder ver 3 dicas para perder peso de forma rápida, simples e eficaz. Aproveite 🙂

1 – Diga não aos açucares

Esta dica é uma das mais faladas em todo o lado, e não é ao acaso! Uma alimentação baseada em

demasiados açucares só pode dar numa coisa mesmo… Peso em excesso!

Não deixe de pensar na sua dieta, ela é a sua prioridade número 1. Um doce é bom? Ser magro(a) é

muito melhor!

Não comer de mais nem de menos, esse é o segredo.

 

2 – Pratique algum tipo de desporto

Quer emagrecer de forma rápida sem praticar algum desporto ou alguma atividade física? Pode tirar

o seu cavalo da chuva porque isso não vai acontecer!

Não estou a dizer para você começar a correr feito maluco/a pela rua fora ou começar a treinar uma ou

duas horas por dia! Basta começar a fazer alguma atividade física. Pode correr 10 minutos por dia,

pode saltar à corda, praticar natação, ir na academia e muito mais! O importante é não parar no tempo

e deixar acumular gordura.

 

3 – Conte calorias

Contar calorias pode não ser a coisa mais divertida do mundo, mas caso esteja com muitas

dificuldades em perder peso essa pode ser a opção mais fiável.

Atente no consumo de calorias além do total de carboidratos e tente diminuir

o total de calorias ingeridas em 30%, tudo isso durante dez dias.

 

Do que está à espera para colocar mãos à obra? Perder peso de forma rápida não é uma tarefa fácil,

temos de ser sinceros, mas nada que um pouco de atitude não resolva! Não se esqueça que desistir não deve

sequer fazer parte dos seus planos e que tem de lutar dia após dia caso queira alcançar o seu objetivo,

ou seja, o peso ideal.

 

Todo o esforço vai compensar, mas para isso é preciso trabalhar. Não perca mais tempo, comece

agora!

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Author: Emagrecer com Saúde

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